愤怒
力量
在之前的文章中，我们知道到了愤怒对于每个人来说都是无可避免的情绪。即便是圣贤，亦有愤怒上火的时候，何况是我等凡俗呢。
只不过有修养的人善于就事论事地将情绪控制在可控的范围内，不胡乱扩散情绪影响的范围，不迁怒于无辜的人事物。
那么今天我们将继续这个话题，来聊聊如何认识愤怒，并更好地驾驭它。
其实在现实生活中，我们往往只看到了愤怒带来的破坏性，却往往忽略了导致愤怒的情绪源头。毕竟生活中，人们习惯性为避免冲突而压抑自己的情绪，小心藏好的自己的不满与失望。然而情绪就如那被堤坝拦住的洪水，若只是长期压抑在心中而不疏解。那么情绪也将有决堤的一天，而这，就是愤怒的爆发。
因而，愤怒其实是你被压抑已久的情绪迸发的突破口。这么看来，愤怒其实是被负面情绪压抑许久的自我的一种自救。
【 怒火 · 化动力】
就如同生活中我们会有这样的发现。常年频繁发生无感小震的地方，一般不会发生大地震；时常适当泄洪平衡水位，就不会发生溃堤；而脾气越好的人，发起火来破坏力更加惊人。这看似不相干的几件事，其实原理却是一样的。
地震是由于地壳压力导致，水压过大也会危及堤坝安全，一样心中压抑的情绪过多也会对我们造成伤害。因而，愤怒引爆情绪实际上是在自我解压，也是在进一步暴露你内心的需求。这也是让自己了解自己，让他人了解你的以此契机。
就如之前文章中，孔子对学生的愤怒就来自于失望的情绪。本对自己学生有所期待的孔子，却不想学生的言行却达不到自己的要求，还触及了自己的底线。于是，耿直的孔圣人也不压抑自己的情绪，情绪来时候该发火时便发火，学生犯错时该教育还是得教育。及时地震慑，更能让学生充分认识到自己的错误，及时的情绪疏导也是心理健康的关键。而这，就是及时就事论事表达愤怒的作用。
然而生活中，往往我们的情绪表达不一定可以换来期待中的反馈，那么这时候又该如何应对？那么或许，此时你可以在冷静后思考下事件背后的根本缘由，再考虑转换一种解决的方式。
小君记得，在小学的课本中有一篇《一定要争气》的课文。所说的便是中国克隆之父，童第周早年留学在外的故事。
据说当年童第周在比利时研究试验的时候，同宿舍的俄国人非常看不起中国人，还嘲笑童第周，说中国人是“东亚病夫”。这让童第周非常愤怒，他对那俄国人说“不许你侮辱我的祖国 ！要不这样，我代表我的祖国，你代表你的祖国，从明天开始，我不进行实验，我和你一起开始研究经济学，看我们谁先取得经济学学位。”于是，这个俄国人被将愤怒转化为动力的童第周折服了。
而这便是愤怒的力量。当我们遭遇不公的时候，仅仅是愤怒的宣泄是徒劳的，且你的愤怒反而会让心怀恶意的人更为得意。而此时若将愤怒转化为动力，他将为你激发正向的能量，让你可以凝聚勇气和力量，去面对挑战与困难。
就如美国心理学家托马斯·摩尔所说：“愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。”
因而，当面对愤怒的时候，学会适当地宣泄情绪，学会认识情绪背后的需求，并学着去驾驭它。你也可以将愤怒，转化为自我认知的智慧，和人生的动力。
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