常言道，“冷在三九，热在中伏”，可见，中伏是一年中最热的时期，而且，中伏的时间往往也比初伏和，末伏要长。就如今年，中伏的时间足足有20天：
中伏：7月21日-8月9日，持续20天；
这二十天不但酷热难耐，还不时伴有雷阵雨。炎热之中的落雨，网友曾开玩笑，这不啻“天降开水”，因而暑热夹杂湿气，更容易让人出现不适的状况。
冬病宜夏治
然而在这暑湿交加的时节里，对于古人来说确是驱寒气，治冬病的好时候，相信大家都听过这句俗语“冬病夏治，事半功倍。”
何谓“冬病”，常指因冬季受寒而容易发作的症状，例如过敏性鼻炎、风湿、慢支等之类~而“冬病夏治”便是趁着夏季阳气旺盛的时候。
毕竟自然界中，阴阳都是处于平衡状态，若地表热，则地里凉；阳气充足时，却也伏阴在内。人体亦然，体表虽受外界影响而表现出燥热的现象，但身体也是“伏阴在内”，而表现出“外热里寒”。因而便可在此时着手调理因寒气而伏的“冬病”。
如何冬病夏治
那么中伏驱寒“治冬病”要如何做呢？看下来你就知道咯。
出汗排寒
出汗是人体调节代谢和体温的方式。因而在一年中最炎热的时节，多出汗确实能够改善循环，并且有助于加快体内风寒湿气的排出。《传家宝》里便有云：“夏三伏极热时，汗要多出，则周身所染风寒湿气，由汗而出，可保一年无病。”
因而夏季驱寒，最宜来碗辛热温补的羊肉汤，或是暑气不至于太旺的早晚，来个闲适的运动，比如散散步，微微出点汗，便是不错的选择。
当然，此时也要及时补充流失的水分，并更换汗湿的衣物哦。
煮面吃姜
俗语有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”，可见三伏时期，最宜面食。为什么呢？因为盛夏小麦正当时，当季饮食最养人。
且小麦味甘性凉，富含淀粉蛋白质。因而不但清热消暑，还有养胃健脾的功效。在普遍胃口不佳的夏日里，Q弹顺滑的面食，最是好下口，一碗热腾腾的面汤喝完，微微出上一身汗，既舒爽，还可祛湿排寒。
而“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季宝健康”也是大家耳熟能详的老话了。伏夏池江，可解外寒，温内涵，还可开胃健脾护中焦。
喜欢甜饮的朋友还可以用姜丝红枣煮红糖，也是温阳驱寒的好选择。
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